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金水区区级第三批非物质文化遗产名录《达摩易筋经洗髓经》
2014-03-12 来源:

 《易筋经》、《洗髓经》为达摩所创。达摩于公元526年来到嵩山少林寺,被称为禅宗初祖,于公元536年卒于洛滨,葬熊耳山。之后达摩面壁的山洞遭风雨侵袭,僧人们在进行修葺时发现了达摩遗留下来的一个密闭铁箱,铁箱打开之后,发现里面有两部用梵文著成的经书,这两部书就是著名的《易筋经》与《洗髓经》。

  达摩易筋经洗髓经的基本内容为:修炼易筋经、修炼洗髓经。
  修炼易筋经包括:易筋经十二势、下部行功法、修炼排身法、修炼药用法等功法。
  医学价值:达摩易筋经洗髓经以膜论为理论基础,阐述了任督二脉、骨数、筋络、气血等中医学印证,并且有附录经验药方如打虎状元丹、大力丸、洗手仙方等古代中医药方,极具医学实用价值。
  养生价值:修炼达摩易筋经洗髓经可平衡阴阳、协调肺腑、疏通经络、调和气血,易筋、洗髓各势动作可达到伸筋拔骨的功效,对治疗腰椎、颈椎等处疾病有着积极的作用,通过下部功及排打功的练习,可改善生殖泌尿系统机能,通经和气,是中华传统导引养生术中的泰山北斗,具备一定的养生价值。